AYO JAGA KESEHATAN GIGIMU

Tanggal : 16-Nov-2019 09:47 oleh admin - dibaca : 284 Kali

Mari Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Sebelum Terlambat !!!  Oleh drg Zulfi Fawziana Risqi   (dokter gigi UPTD Puskesmas Todanan)   Menurut Riskesdas tahun 2018 sebanyak 57,6% masyarakat di Indonesia memiliki masalah kesehatan gigi dan mulut dan hanya 10,2% masyarakat yang mendapatkan pelayanan. Dari data tersebut menunjukkan masih tingginya masalah kesehatan gigi dan mulut di Indonesia, diperlukan komitmen bersama antara pemerintah pusat dan daerah serta pemangku kepentingan terkait dalam upaya menurunkan angka kesakitan kesehatan gigi dan mulut. Kesehatan gigi dan mulut sering kali menjadi prioritas yang kesekian bagi sebagian orang. Padahal, seperti kita ketahui, gigi dan mulut merupakan ‘pintu gerbang’ masuknya kuman dan bakteri sehingga dapat mengganggu kesehatan organ tubuh lainnya. Kesehatan gigi dan mulut sangat berkaitan dengan kesehatan individu secara keseluruhan karena kesehatan gigi dan mulut dapat mempengaruhi pola makan, fungsi bicara, rasa nyaman, dan rasa malu yang berdampak pada sosialisasi individu dalam meningkatkan kesejahteraan sosial individu tersebut  (Carneiro, 2011). Menjaga kesehatan gigi dan mulut dapat dilakukan dengan sederhana yaitu dengan : 1.    Perbanyak makan-makanan yang berserat dan berair Makanan  yang seimbang dan kaya akan mineral seperti : a.    Vitamin D  : kekokohan tulang dan gigi b.    Kalsium     : Ketahanan melawan kerapuhan pada gigi c.    Fluoride     : Ketahanan gigi terhadap asam d.    Vitamin C  : Ketahanan gusi terhadap iritasi 2.    Menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride a.    Pilihlah bulu sikat yang lembut dan halus, pemilihan bulu sikat gigi yang tidak benar dapat melukai gusi pada saat digunakan. b.    Gunakan pasta gigi secukupnya atau sebesar biji jagung. c.    Gosok gigi 2x sehari yaitu sesudah makan dan sebelum tidur. Pada saat tidur produksi air ludah akan berkurang sehingga asam yang dihasilkan oleh plak akan lebih pekat dan kemampuan merusak gigi akan lebih besar. 3.    Gunakan dental floss atau benang gigi Penggunaan dental floss dapat membersihkan sisa makanan dan plak  yang terletak diantara gigi 4.    Hindari minum-minuman yang bersoda/berkarbonat serta berwarna agar gigi tidak berubah warna dan tidak meninggalkan noda pada gigi 5.    Mengunjungi dokter gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali. Jangan takut pergi ke dokter gigi.   Jangan Tunggu Gigimu Bermasalah atau Terasa Sakit !!!

Bagikan Ke Teman :